Оливье без картофеля Содержание: Оливье без картошки: рецепт с сельдереем Оливье без картошки и моркови Готовясь к весенним праздникам, неплохо бы пересмотреть свои кулинарные записи и пополнить их менее калорийными и более полезными идеями. Например, оливье без картошки – одна из них, которая поможет, не отказываясь от любимого блюда, при этом уменьшить количество калорий и обновить старый рецепт. Богатый крахмалом корнеплод можно легко заменить сельдереем, вареным рисом или просто-напросто увеличить в блюде количество мясной и яичной частей. Морковь любима далеко не всеми из-за своего характерного привкуса. Ей тоже несложно подыскать замену на «скамейке запасных». Например, отдать место картошки в салате другому природному энергетику, то есть яблоку. От этого вкус блюда только выиграет, обретя неведомые доселе вкусовые сочетания. Оливье без картошки: рецепт с сельдереем Ингредиенты Куриное мясо — 200 г+- Огурцы малосольные (небольшие) — 3-4 шт.+- Лук репчатый белый (средний) — 1 шт.+- Морковь — 1 шт.+- Сельдерей — 1 небольшой корнеплод+- Фасоль в стручках — 300 г+- Яйца куриные — 5-6 шт.+- Майонез (нежирный) — 4-5 ст.л.+- Соль — 1/3 ч.л.+- Черный перец — на кончике ножа+- Ветчина куриная нежирная — 200 г+- Укроп — 1/2 пучка+- Петрушка — 1/2 пучка+- Как приготовить салат оливье без картофеля Калорийность вареной картошки – 82 кКал, а вот сельдерея, который предлагается в качестве заменителя любимых картофельных клубней, – всего 16 кКал. Кроме того, корнеплод этого полезного растения в вареном виде придает салату особенный, довольно приятный привкус. Моем морковь и сельдерей, заливаем водой и отправляем кастрюлю с овощами на огонь. Варим до размягчения. Крышку желательно не снимать! Яйца тоже нужно сварить «вкрутую», залив холодной водой. Перед этим их следует аккуратно помыть. Они будут готовы через 10 минут. Чтобы быстро и легко обчистить их, как только будут готовы, их нужно будет залить водой похолоднее. Отдельно варим курятину, не забыв присолить. Фасоль тоже необходимо проварить в подсоленной воде 6-8 минут, пока не размякнет. Мороженая готовится на пару минут дольше. Вареный продукт отправляем на пару минут в ледяную воду, чтоб быстро остудить и сохранить насыщенный цвет. Пока все варится, займемся луковицей. Ее чистим, превращаем в мелкие кубики. Чтобы убрать горечь и резкий запах, нужно положить лук на дуршлаг и облить кипятком. Все отваренные продукты чистим и режем мелкими кубиками, добавляем помытую и рубленую зелень, лучок. Солим-перчим по вкусу, заправляем майонезом, мешаем до однородности. Подавать угощение можно в корзинках из пресного теста (такие продаются в супермаркетах) или в стеклянных порционных розетках, украсив веточками кудрявой петрушки. Советы Поваренка Чтобы яйца хорошо чистились, воду нужно хорошенько посолить; Вместо куриных можно использовать перепелиные яйца, но их понадобится не меньше десятка; Яйца перепелок сварятся за 5 минут; Печеная в духовом шкафу в фольге морковка сохраняет в себе полный набор витаминов; Фасоль при ее отсутствии в холодильнике и магазине можно заменить все тем же горошком из банки, но получится не столь интересный вкус; Заменителем картофеля может стать вареная или печеная репа (1 небольшой корнеплод). к содержанию ↑Оливье без картошки и моркови Теперь мы знаем, чем заменить картофель. На очереди – вареная морковь, чей вкус не любят многие дети. Поскольку это – не основной продукт в салате, можно обойтись и без него или положить вместо нее яблоко. Ингредиенты Говядина нежирная (вареная) – 150-200 г; Сельдерей или репа – 1 корнеплод; Яблоко (кисло-сладкое) – 1 шт.; Яйца куриные – 3-4 шт.; Горошек зеленый (консервированный) – 4-5 ст.л.; Огурцы маринованные (небольшие) – 2 шт.; Луковица – 1 шт.; Майонез – 4-5 ст.л.; Соль. Как сделать оливье без моркови Варим яйца и корнеплод, остужаем, чистим, режем кубиками. Чем они получатся меньше, тем будем вкуснее. Точно так же мельчим и огурцы, мясо, яблоко. Фрукт можно почистить, если кожица слишком твердая, или оставить так, не забыв помыть и обсушить. Чистим и режем лук. При желании, его можно обдать кипятком. Соединяем все ингредиенты, в том числе и горошек, перемешиваем. В конце заправляем майонезом и, при надобности, подсаливаем. Любимый многими салат – благодатный объект для кулинарных экспериментов. Например, в оливье без картошки можно смело добавлять крабовое мясо по количеству «отправленного в отставку» продукта – такой рецепт непременно оценят любители морских деликатесов. А можно оставить базовый вариант, знакомый с советских времен, просто убрав оттуда «запрещенные» продукты и компенсируя их, например, яйцами или мясом. В любом случае получится интересно, а главное – вкусно!.. Тизерная сеть Подписка на портал «Твой Поваренок» Для получения новых материалов (постов, статей, бесплатных инфопродуктов) укажите свое имя и электронную почту Email * Имя * Подписаться Похожие записи: Салат Оливье с маринованными грибами и шампиньонами Как приготовить постный салат Оливье Оливье с копченой куриной грудкой Как приготовить салат оливье с индейкой