Запеканка с кабачками и курицей

Если вы являетесь поклонником простой, полезной, но вкусной пищи, то данная статья посвящена именно вашим гастрономическим пристрастиям.

Запеканка с кабачками и курицей – идеальное блюдо для легкого рациона после насыщенного праздничного меню; сочетание нежного филе и сочных овощей – тому подтверждение.

Сегодня мы познакомим вас не только с разными вариантами курино-кабачковых блюд, но и приведем пошаговые рецепты их приготовления в разных кухонных гаджетах.

Куриная запеканка с кабачками: особенности приготовления

Кабачок – овощ, обладающий нейтральным вкусом, именно это и позволяет его сочетать с абсолютно разными ингредиентами.

• Обычно для приготовления запеканок используется несколько видов овощей, круп или сочетаются овощи с мясом.
• Практически ни одна запеканка не обходится без помидоров. Этот овощ не только придает блюду оригинальную пикантную кислинку, но и является пестрым украшением блюда.
• Отлично в кабачковой запеканке будут смотреться и грибы. Эти ароматные ингредиенты с радостью отдадут главному овощу свой бесподобный вкус.
• Лук, чеснок и сыр – еще три ингредиента, которые практически неизменно путешествуют из рецепта в рецепт вместе с мясом и кабачком.

• Тандем яиц и молочных продуктов – это традиционный набор для приготовления соусов для запеканок.
• Для придания ароматности блюду можно использовать практически все виды ароматной зелени, а из специй лучше всего отдать предпочтение черному перцу и в совсем малых количествах — базилику, орегано и пажитнику.

• При послойной укладке продуктов, лучшим выбором нарезки кабачка будет нарезка кружками.
• Если планируется замешивание общей массы, то овощ нужно натереть на терке, а затем смешать его с соусом и прочими ингредиентами.
• Если запеканка планируется в виде рагу, то тут, безусловно, наиболее подойдут кабачковые кубики.

Запеканка из кабачков с курицей в духовке

Классический пошаговый рецепт приготовления запеканки с грудкой и кабачками предусматривает для выпекания блюда в домашних условиях использование духовой печи. Это и понятно, ведь только в духовке мы сможем добиться той самой аппетитной корочки и идеальной прожарки всех компонентов.

Ингредиенты

• Грудка курицы – 0,5 кг;
• Цукини – 2-3 шт.;
• Яйцо отборное – 2 шт.;
• Шампиньоны свежие – 0,2 кг;
• Репчатый лук – 1 шт.;
• Помидор свежий – 1 шт.;
• Сыр твёрдый – 50 г;
• Ассорти зелени – 100 г;
• Майонез – 2-3 ст.л.;
• Чесночные дольки – 3 шт.;
• Соль – по вкусу.

Как делать запеканку из кабачков и куриной грудки

1. Помытые и почищенные кабачки трем на терке с крупными дырочками, присаливаем и спустя 20 минут отжимаем кабачковую мякоть от излишков сока.
2. Куриное филе режем ломтиками и отправляем в блендер, где его нужно превратить в однородный фарш вместе с репчатым луком и чесноком.
3. В фарш всыпаем соль по вкусу, перец, вбиваем яйца, добавляем мелко рубленую зелень, кабачки и все перемешиваем.
4. Грибы шинкуем пластинками и обжариваем на сильном огне минут 5 до «золота».
5. Помидоры моем и нарезаем тонкими кружками.
6. Форму для выпечки смазываем маслом и распределяем по ней равномерно готовую массу для запеканки.

Затем раскладываем грибы, следом укладываем томаты, далее наносим тонкую майонезную сеточку и присыпаем запеканку сыром. Готовить, в прогретой до 180°С духовке, запеканку следует 30-40 минут.

Если вы не любите поджаренный сыр, то посыпать сырной крошкой запеканку следует за 10 минут до окончания готовки.

Запеканка из кабачков и куриного филе в СВЧ

Мы привыкли готовить запеканки в духовках или мультиварках. Однако и микроволновая печь, которая у многих имеется дома лишь для подогрева готовой пищи, способна приготовить великолепнейшее блюдо всего за полчаса.

Ингредиенты

• Цукини – 2 шт.;
• Тертый сыр – 3 ст.л.;
• Лук репчатый – 1 шт.;
• Морковь – 1 шт.;
• Помидоры (свежие) – 2 шт.;
• Филе куриное – 350 кг;
• Майонез – 2 ст.л.;
• Соль – по вкусу;
• Чёрный перец (порошком) – ½ ч.л.

Как готовить запеканку из кабачков с куриным филе

1. Эта запеканка будет укладываться слоями. Поэтому цукини споласкиваем и нарезаем тонкими кружками (7 мм), также режем помидоры, а вот курочку измельчаем брусочками.
2. Лук шинкуем кольцами, и только морковку натираем на мелкой терке.
3. На дно формы для СВЧ укладываем подсоленную и припорошенную перцем курицу (половину объема).
4. Затем кладём половину кабачковых кружков, далее идет слой томатов, после — лук, морковка, снова лук, томаты, кабачки и завершает всё снова курица. Слои периодически можно присыпать солью и перцем, но будьте внимательны — не пересолите их.
5. Верхний слой запеканки обильно промазываем майонезом и присыпаем тертым сыром.
6. В микроволновой печи при 800 Вт готовить запеканку следует 30-40 минут.

Приготовленная, по любому из предложенных сегодня рецептов, запеканка с кабачками и курицей отлично разнообразит ваше повседневное меню. Да что там повседневное, если даже на праздник подать такую вкуснятину будет не стыдно.

Готовьте с любовью — и угощайте домашними вкусностями всех, кто вам дорог!