Сыроедение — очищение организма

К значительным переменам в жизни, будь то создание семьи, переезд в другой город, смена работы или системы питания, следует заранее тщательно подготовиться. Сегодня мы расскажем, как осуществить чистку организма перед сыроедением, чтобы ваш выбор стал максимально эффективным для здоровья и хорошего самочувствия. Из статьи вы узнаете несколько способов подготовки к данному стилю питания и найдёте ответ на неизбежный вопрос: «Почему необходимо готовиться к переходу?».

Начнём с главной причины, по которым необходимо очищение организма перед переходом на сыроедение. «Зашлакованность организма» – именно так называет эту причину народная медицина и все адепты альтернативных систем питания.

Как возникает зашлакованность? В процессе жизнедеятельности в организме человека накапливаются токсины (шлаки). Это вовремя не выведенные через кишечник, почки, кожу и лёгкие конечные продукты метаболизма.

Определённый уровень зашлакованности присутствует у каждого человека. В современном мире сложно питаться экологически безопасными продуктами, дышать чистым воздухом, всегда иметь доступ к чистой воде и ежедневно внедрять значительные физические нагрузки.

Кроме того, мы часто испытываем немалую нагрузку лекарственными препаратами. В итоге нечистоты извне и малоподвижный образ жизни приводят к скоплению токсических веществ, в первую очередь в кишечнике.

Многим известно, что количество так называемых «каловых камней», или остатков каловых масс, вовремя не эвакуированных при дефекации, может достигать 10 и более килограмм.

А ведь именно кишечнику и печени предстоит мощнейшая работа в первые месяцы сыроедения. Очищение этих органов перед переходом – разумная подготовка к резко возрастающей нагрузке. Однако не надо бояться нагрузки.

Восстановление и возрождение – это всегда работа. Наше тело – уникальный макроорганизм, в котором уже за 2-3 недели сыроедения сформируются достаточные возможности для выработки большинства необходимых ферментов.

После очищения организма в условиях нового рациона пищеварение выйдет на высокоэффективный  уровень – как в части качественного усвоения питательных веществ, так и в части быстрого удаления всех остатков метаболизма.

Тем, кто интересуется только чисткой организма, рекомендуем почитать следующие статьи:

Подготовка к переходу на сыроедение

Не вдаваясь в тонкости тотальной и глубокой чистки организма, определим самые необходимые шаги. Это поэтапная чистка кишечника и печени. При переходе на сыроедение такой подготовки будет достаточно, чтобы не допустить главной ошибки начинающих сыроедов – резкого перехода к сыроедению без подготовки.

Увы, но немало сыроедов бросается в новую систему питания с места в карьер, и уже в первые полгода получают тяжело переносимые и длительные побочные эффекты.

Постоянная усталость, метеоризм, «зверский аппетит», кожная сыпь, гипотония, устойчивые обострение хронических болезней в первые месяцы сыроедения часто связаны с отсутствием подготовительного периода.

Вероятность недомоганий повышается, если человек не только резко прерывает традиционное питание, но и игнорирует очищение организма.

Такой подход – хорошая профилактика выраженного очистительного кризиса, неизбежного в первые 6 месяцев адаптации к сыроедению. Далее, уже при сыроедении, вы сможете применять другие методы чистки организма, или сосредоточиться на регулярном комплексном очищении.

Методика очищения организма по Оганян

Одна из наиболее популярных комплексных чисток в среде сыроедов, и она вполне заслуженно пользуется доверием людей.

Чтобы в теле прекратились гнилостные и болезнетворные процессы, осуществляются последовательные этапы очищения:

• Голодание на фоне клизм и питья травяных сборов с добавлением мёда;
• Питьё фруктовых и овощных соков;
• Питание фруктами и салатами.

Обратитесь к первоисточнику, где для каждого этапа описаны принципы выбора продолжительности и предостережения. Введите в поисковую систему «чистка по Оганян» и воспользуйтесь отрывком из её книги.

Очищение кишечника от йогов — Шанк Пракшалана

Быстрый и эффективный способ чистки организма перед сыроедением. Может быть использован несколько раз в течении подготовительного периода.

Два ключевых преимущества Шанк Пракшалана:

• отсутствие нужды в клизмах;
• возможность очистить весь желудочно-кишечный тракт.

Нам понадобятся выходной день, чистая вода, морская соль, воля и постоянно доступный туалет.

Суть методики: пьём по стакану воды через равные промежутки времени, в течение которого выполняем специальные упражнения.

Всего мы выпьем от 8 до 12 стаканов (+/- 3 л) солёной воды. Её количество будет зависеть от того, все ли сфинктеры пищеварительного тракта последовательно открылись в результате выполнения упражнений. Поэтому наиболее важный аспект данного очищения – это техника выполнения упражнений.

Доступный минимум упражнений по классической схеме (видео)

Упрощенная техника Шанк Пракшалана (видео)

Поскольку метод предполагает физическую нагрузку, он не рекомендуется и при других состояниях: обострение хронических болезней, ОРВИ и грипп, женские критические дни.

Чесночная чистка перед сыроедением

Это особый вид очищения – антипаразитарный. Он позволяет удалить из кишечника глистов. Также есть мнения, что благодаря целому чесноку, пребывающему в кишечнике, могут исчезнуть паразиты, осевшие и в других системах органов, в частности в мышцах. При этой чистке не нужно делать клизм – и это уже техничное преимущество методики.

Последователи нетрадиционных систем питания считают такую чистку периодически необходимой всем людям, тем более – начинающим сыроедам.

«А есть ли у меня глисты?» — спросите вы. Точно ответить на вопрос может лишь дорогостоящая лабораторная диагностика.

В общем же случае логично предположить гельминтоз с неявной клинической картиной у многих людей:

• вся детская аудитория;
• родители с 2-мя и более детьми;
• люди, не соблюдающие тщательную гигиену;
• люди, периодически пребывающие в плохих санитарных условиях.

Вот и получается, что фактически, от гельминтов не застрахован никто из нас.

Как провести чесночную антипаразитарную чистку

Лёгкий ужин, после которого на ночь съедаем целую головку чеснока.

• Разрезаем каждую дольку на кусочек сродни крупной таблетке и глотаем «чесночные таблетки» с водой. Если глотать тяжело, используем любой скользкий сок.
• Аналогичную процедуру рекомендуется делать ежедневно вечером — вплоть до месяца, крайне желательно — не менее 3-х недель.

Механизм действия чистки: не разжёванные кусочки чеснока попадают в кишечнике. Они выделяют газ, который постепенно убивает всех паразитов.

Неизбежные побочные эффекты: небольшой или значительный метеоризм с чесночным запахом отделяемых газов. Если паразиты присутствовали, то они будут выходить при дефекации.

Также случается сыпь, насморк, небольшая головная боль и быстрая утомляемость. И хотя клизмы необязательны, для ускорения очищения их можно использовать.

Пускаясь в путь навстречу здоровью с использованием сыроедения, следует понять сразу: очистительный кризис неизбежен. Скорее всего, он случится в первые полгода сыроедения по двум причинам:

1. активное поступление в кровь токсинов, накопившихся за годы питания варёной едой;
2. нехватка витаминов и минеральных солей в период недостаточного формирования симбионтной микрофлоры кишечника.

Со временем, когда симбионтная микрофлора размножится в достаточном количестве, она сможет обеспечивать организм всеми необходимыми веществами.

Чистка организма перед сыроедением помогает смягчить проявления кризиса, порой — весьма существенные. Она показана всем начинающим сыроедам, в том числе и тем, кто избрал постепенный переход на полное сыроедение.

Это означает плавное снижение доли варёной пищи в пользу «живой еды» и одновременное наращивание собственной мотивации, знаний и умений в формировании нового рациона. Пользуйтесь практичными статьями о сыроедении на нашем блоге и учитесь готовить «живую еду».

Мы с радостью поможем вам питаться вкусно, интересно и здорово!

Похожие записи:

Салат из свеклы для сыроеда

Сыроедческий торт

Салат из свеклы и капусты

Каша из льна и другие рецепты для сыроедов