Диетический салат «Фитнес»

Очень редко нахожу рецепты диетических салатов, а ведь многие женщины нуждаются в них, стараясь держать свою фигуру в норме.

При этом, они хотят питаться не только правильно, но еще и вкусно — диетический салат «Фитнес», как раз объединяет эти две категории. Сегодня я расскажу вам пошагово, как легко и быстро приготовить мультивитаминный, вкусный и очень лёгкий салат, который вы всегда можете подать к завтраку или на ужин.

Как приготовить диетический салат

Салаты из свежих овощей Фитнес-кухня

Зимфира Бунькова Статьи автора

Ингредиенты

Пекинская капуста - 1/3 шт. + -
Огурцы - 1 шт. + -
Помидоры - 1 шт. + -
Кукуруза консервированная - 1/2 банки + -
Зелёный лук - 1 пучок + -
Укроп - 1 пучок + -
Оливковое масло - 1 ст.л. + -
Соль - по вкусу + -

Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок Список покупок

Приготовление

Пекинская капуста заслуженно входит в состав этого салата. Она содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Учитывая это, нарезать её нужно крупной соломкой (как на фото), чтобы она проглядывалась в салате среди других ингредиентов.
Огурцы в похудении также играют немаловажную роль, благодаря содержанию в них воды. Как говорится: "Чем больше - тем лучше". Нарезать огурчики можно произвольно, но важно делать это крупно.
Помидоры не отстают от огурцов по количеству содержащейся в них жидкости. Поэтому их тоже рекомендую добавить побольше и при нарезке не мельчить: крупные дольки - самое оно.
Кукуруза богата белком и минералами. К тому же, ее сладковатый привкус многим придется по душе.
Так же не стоит пренебрегать любой зеленью, которой вы располагаете. В данном салате я использовала укроп и лук.
Соль можно и не использовать, но я не представляю какое-либо блюдо без солоноватого привкуса.
И, конечно же, для заправки используем оливковое масло. Напоследок нужно тщательно размешать наш салат.
Диетический салат готов! Можно подать его в общей салатнице.
А можно использовать вместо гарнира с любым мясным блюдом.