Смузи с бананом и клубникой

Можно ли приготовить напиток, чтобы он был полезным и вкусным, а еще питательным и смог заменить полноценный завтрак или десерт? Конечно, можно и в нашей статье вы найдете именно такую «палочку-выручалочку» для вечно спешащих жителей мегаполиса – рецепт смузи с бананом и клубникой. У него может быть множество вариаций и дополнений, но – самое главное, он всегда остается невероятно аппетитным, ароматным и очень полезным.

к содержанию ↑

Секреты удачного напитка

Делается смузи с бананом и клубникой очень быстро. Для его приготовления можно воспользоваться погружным блендером, а можно кухонным комбайном – наш выбор.

Смузи с бананом и клубникой

Клубника также может быть свежей, а может замороженной – главное, дать ей растаять, чтобы в напитке не осталось ледяных крупинок.

В качестве подсластителя используем сахар, джем или мед – это придаст вкусу дополнительные оттенки.

к содержанию ↑

Классический рецепт

Приготовим смузи для начала по классическому рецепту.

  • В чаше блендера соединяем 1 банан, 150 г клубники и взбиваем до однородности.
  • Затем вливаем 250 – 280 мл молока и снова все перемешиваем.
  • По вкусу добавляем подсластитель и взбиваем еще раз.

Готовим смузи с бананом и клубникой

Смузи готов!

Если же хочется получить на завтрак блюдо более питательное, добавим к этому составу 2 – 3 ст.л. овсяных хлопьев. Измельчим в блендере сначала их, а затем остальные ингредиенты.

к содержанию ↑

Смузи на сгущенном молоке

По этому рецепту у нас получится самый настоящий десерт, которым можно лакомиться самим или угощать гостей.

  1. Как и в предыдущем варианте сначала пюрируем фрукты: банан + 200 г клубники.
  2. Затем, добавляем 3 ст.л. сгущенного молока, 5 ст.л. сливок 15 – 20% и снова взбиваем.
  3. Если консистенция кажется густоватой, добавляем немного воды, но лучше оставить так, чтобы есть десерт ложечкой.

Приятного аппетита!

Смузи на сгущенном молоке

к содержанию ↑

Йогуртовый смузи

Если вы из тех, кто не любит или не может пить молоко, заменяя его на другие продукты, предлагаем несколько альтернативных вариантов.

Делаем его так же, как и обычный, только вместо молока вливаем натуральный йогурт без добавок, ряженку или снежок. В последнем случае не придется использовать дополнительных подсластителей.

Йогуртовый смузи

к содержанию ↑

Творожный напиток

  • Взбиваем клубнику с бананом, а затем выкладываем к ним 100 г творога – простого или обезжиренного.
  • Подливаем немного кипяченой воды и снова перемешиваем.
  • Подслащиваем на свое усмотрение сахаром или медом.

Творожный напиток

к содержанию ↑

Смузи на кокосовом молоке

Получается необыкновенно вкусно и совершенно диетично!

Кокосовое молоко

Покупаем кокосовое молоко в магазине или готовим самостоятельно – нам понадобится всего стакан.

Для этого измельчаем в блендере мякоть одного ореха и заливаем ее кипятком (280 мл). Даем постоять 30 минут, процеживаем и приступаем к приготовлению смузи.

  1. Пюрировав фрукты и ягоды, разбавляем их молоком и взбиваем.
  2. При желании можно добавить немного кокосовой стружки.

Смузи на кокосовом молоке

к содержанию ↑

Смузи с бананом и клубникой на ореховом молоке

Вкус получится просто необыкновенным, но времени на приготовление уйдет больше.

Ореховое молоко

Для начала сделаем ореховое молоко: зальем стакан кешью теплой кипяченой водой на ночь.

Утром измельчим все до однородности блендером, процедим, чтобы не осталось комочков и все! Используем ореховое молоко для разбавления фруктового пюре, как обычно.

Сахар в этом рецепте даже не понадобится, так как такое молоко само по себе сладковатое и очень нежное на вкус.

Смузи с бананом и клубникой на ореховом молоке

Как видите, у такого простого и, казалось бы, очевидного рецепта смузи с бананом и клубникой может быть много интересных и необычных вариаций. Попробуйте! Ведь все они, каждая по своему, очень вкусны.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями:

Распечатка будет
доступна через
59 секунд

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

в начало