Как сделать смузи в блендере — пошаговые рецепты Содержание: Счастье в каждой порции! Смузи “ШОКОтерапия” Фруктовый микс ”Райское яблочко” Энергетический смузи “Орешек” Коктейль “Тропический гость” Смузи для перекуса “Клубничка с секретом” Смузи “Оранжевое солнце” Фрукты и ягоды непременно входят в рацион любого человека, заботящегося о своем здоровье, внешнем виде и объеме талии. Но, когда они в чистом виде уже набивают оскомину, на помощь приходит смузи, рецепт которого в блендере чрезвычайно прост и окажется под силу даже ребенку. Негативные факторы, влияющие на состояние здоровья, могут нивелироваться привычкой начинать день с микса фруктов или овощей. Коктейль пользуется настолько большой популярностью, что вы можете приобрести его практически в каждом крупном торговом центре. Но, согласитесь, приготовление этого чудесного продукта в домашних условиях дает вам возможность лакомиться смузи в любое время и быть уверенными в его качестве. к содержанию ↑ Счастье в каждой порции! Один стакан неимоверно вкусной смеси ягод, льда и сока содержит множество витаминов, так нужных нашему организму. Кроме того, он богат антиоксидантами, а, значит, энергия и хорошее настроение вам гарантировано! Наши варианты этого блюда наверняка придутся по вкусу всем приверженцам вегетерианского питания и адептам здорового образа жизни. Когда хочется побаловать себя, а сладкое находится под строгим запретом, этот десерт станет идеальным выходом из ситуации! Ключ к успеху Специально для вас мы раскрываем маленькие тайны оздоровительного эффекта «живых» миксов: Старайтесь составить смузи с таким учетом, чтобы в нем были сбалансированы белки, углеводы и полезные жиры – т. е. все те вещества, в которых ежедневно нуждается человек. Не переборщите с “текучими” компонентами – коктейль скорее должен напоминать легкий крем, чем жидкость. Использование льда в смесях ускоряет процесс сжигания жиров и способствует похудению. к содержанию ↑ Смузи “ШОКОтерапия” Ингредиенты Банан — 1 плод + - Кофе — 2 ч. л. + - Шоколад горький — 50 г + - Сахар — 1 ч. л. + - Молоко — 100 мл + - Кардамон — 3 шт. + - Орех мускатный — 5 г + - Приготовление Всем девушкам известно: лучшее средство от плохого настроения и депрессий – шоколадка. А этот энергетический напиток оказывает действие гораздо более эффективное, чем популярная сласть! 1. Варим кофе в турке и оставляем остужаться. 2. Соединяем кофе и молоко. 3. Вилкой разминаем банан в пюре. 4. Полплитки шоколада натираем на терке. 5. И жидкие, и твердые компоненты помещаем в чашу блендера, засыпает сахар, кардамон и мускатный орех. Все перемешиваем до однородного состояния. Чувствуете, какой аромат имеет наш коктейль? А на вкус он еще лучше! к содержанию ↑ Фруктовый микс ”Райское яблочко” Ингредиенты Яблоко — 1 плод + - Банан — 1 плод + - Киви — 2 плода + - Виноград зеленый — 1 гроздь + - Корень имбиря — 3 г + - Чай зеленый — 250 мл + - Мед — 10 г + - Приготовление Этот рецепт смузи обязательно понравится всем любителям освежающих напитков. Помимо этого, он радует своим свежим ароматом и бледно-зеленым оттенком. 1. Банан режем на мелкие кружочки и кладем в морозильник. 2. Киви чистим и разрезаем на кусочки. 3. Из яблока достаем середку, снимаем кожуру и измельчаем кубиками. 4. Имбирь натираем на терке. 5. Все фруктовые компоненты и остальные составляющие помещаем в блендер и взбиваем до готовности. к содержанию ↑ Энергетический смузи “Орешек” Ингредиенты Банан — 1 плод + - Молоко — 200 г + - Масло арахисовое — 50 г + - Мед — 2 ст. л. + - Лед — 1 чашка + - Приготовление Не совсем диетический напиток, который, тем не менее, остается полезным для нас: арахисовое масло способствует укреплению волос и ногтей и улучшает состояние кожи. 1. Разминаем вилкой банан до состояния пюре. 2. Смешать все компоненты в чаше блендера. Коктейль готовится за пару минут, а удовольствия доставляет массу! к содержанию ↑ Коктейль “Тропический гость” Ингредиенты Манго — 1 плод + - Маракуйя — 2 плода + - Молоко кокосовое — 300 мл + - Мед — 1 ст. л. + - Сок лайма — 50 мл + - Лед — 100 г + - Приготовление Необычное сочетание компонентов дарит прохладу даже в самый жаркий день. 1. Манго освобождаем от кожуры и вынимаем косточку, нарезаем его кубиками. 2. Маракуйю чистим и разрезаем на несколько частей. 3. Смешиваем все компоненты и измельчаем посредством блендера. к содержанию ↑ Смузи для перекуса “Клубничка с секретом” Ингредиенты Йогурт натуральный — 250 г + - Клубника — 100 г + - Молоко — 150 мл + - Мюсли — 200 г + - Смесь сухофруктов — (на ваш выбор) — 50 г + - Приготовление Этот напиток прекрасно подойдет в качестве легкого завтрака или перекуса между приемами пищи. 1. Клубнику промываем, отрываем зеленые хвостики и разрезаем на части. 2. Мюсли заливаем молоком и даем постоять пару минут. 3. Смешиваем все составляющие смузи в блендере. к содержанию ↑ Смузи “Оранжевое солнце” Ингредиенты Хурма — 2 плода + - Йогурт без добавок — 150 мл + - Хлопья овсяные — 2 ст. л. + - Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок Список покупок Приготовление Один вид этого напитка поднимает настроение и настраивает на позитив! 1. Фрукты промываем водой и разрезаем на дольки. 2. Смешиваем все компоненты и размельчаем в блендере до воздушной массы. Как вы, наверное, уже поняли, для реализации любого рецепта смузи вам не обойтись без блендера: именно эта полезная во всех отношениях техника является главным инструментом подобных миксов. Затраты на его покупку оправдают себя уже в первые недели, а вы через некоторое время с удивлением начнете замечать перемены к лучшему в самочувствии и внешнем облике. Заботьтесь о своем здоровье вкусно! Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта. Что умеет делать SeoHammer — Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок. — Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта. — Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы). — SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание. SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение Подписка на видеоканал «Твой Поваренок» Наш канал радует своих зрителей роликами каждый день. Чтобы быть в курсе всех новостей и получать извещения о выходе новых роликов, подпишитесь на канал, просто нажав на кнопку внизу. Подписаться! Похожие записи: Клубнично-банановый смузи: рецепты для блендера Смузи с бананом и клубникой Смузи для диабетиков Творожный смузи с бананом