Киви при грудном вскармливании

Список продуктов, которые можно есть при кормлении грудью, довольно ограничен, однако это не означает, что кормящей маме придётся быть голодной.

Многие вкусности при лактации можно есть – нужно лишь удостовериться, что они безопасны для вас с малышом, также поступите и с киви при грудном вскармливании. Если вы любите этот фрукт или вам впервые захотелось его продегустировать – убедитесь, что вам его можно, ведь гастрономические радости не стоят здоровья.

Можно ли киви при ГВ: польза и вред фрукта

Прежде, чем ответить на этот вопрос, давайте больше узнаем о пользе и вреде данного экзотического плода. Стоит сразу отметить, что продукт, который везут к нам издалека, невероятно богат в плане химического состава.

В нём содержится много витаминов разных групп (А, В1, В6, С, Е, РР), микро- и макроэлементов, фолиевой кислоты, флавоноидов, клетчатки, органических кислот, антиоксидантов и прочих полезных элементов.

В связи с богатым и уникальным химическим составом, киви можно смело назвать мультивитаминным и очень полезным для здоровья продуктом. Он оказывает благотворное воздействие на многие органы и системы человеческого организма, в особенности:

• укрепляет кровеносные сосуды;
• смягчает стул при запоре;
• способствует расщеплению жиров при наличии жировых отложений, а также борется с «апельсиновой коркой»;
• благотворно влияет на иммунитет, особенно, в период простудных заболеваний;
• улучшает процесс пищеварения.

Вред и противопоказания к употреблению киви для кормящей матери

Полезные свойства киви во время грудного вскармливания мы рассмотрели, теперь самое время поговорить о вреде тропического фрукта. Нельзя сказать, что киви способен существенно навредить здоровью мамы и малыша, поэтому считать его опасным продуктом не стоит.

Однако нужно помнить, что плод этот экзотический для нас и, к тому же, является довольно сильным аллергеном, поэтому есть его нужно крайне осторожно. О правилах употребления киви мы расскажем немного позже, а пока уделим внимание противопоказаниям, связанным с потреблением данного фрукта.

Заболевания и болезненные состояния, при которых тропический фрукт не рекомендуется есть:

1. гастрит;
2. всевозможные нарушения пищеварительного тракта;
3. повышенная кислотность (употреблять в данном случае плод нужно осторожно);
4. болезни кишечника;
5. язва желудка;
6. заболевания почек;
7. склонность мамы и грудничка к диарее (поносу).

Можно ли есть киви при кормлении грудью новорожденного

Исходя из всего вышесказанного, легко сделать вывод: можно есть киви кормящей маме, но только очень осторожно, не злоупотребляя, и придерживаясь всех правил введения продукта в рацион.

Правила употребления киви при грудном кормлении

• Педиатрами кормящим матерям категорически запрещено вводить в свой рацион киви до исполнения ребёнку 3-4 месяцев, а лучше воздержаться от употребления тропического фрукта до полугода.
• Первый раз пробовать плод нужно в очень малых количествах – съешьте буквально ломтик. Если в течение дня у ребёнка не будет расстройства стула (не забывайте, что киви действует на организм не только мамы, но и грудничка, как слабительное), сыпи и прочих аллергических реакций (учитывая, что никакого другого нового продукта вы не пробовали) – через 1-2 дня съешьте ещё кусочек.
  Если и тогда всё будет в норме, тогда кушайте фрукт без опаски.
• Однако не злоупотребляйте – избыток витаминов также вреден, поэтому в неделю старайтесь съедать не более 1-3 киви.

• В случае аллергических реакций – на время от кисло-сладкого зелёного плода откажитесь. Через 1-2 месяца можете снова ввести плод в свой рацион: если реакция повторится – до окончания лактации больше его не ешьте.
• Есть киви при грудном вскармливании в первый, второй и третий месяцы кормления нельзя. Кислота, содержащаяся в плоде, крайне негативно может сказаться на неокрепшем желудке и слабой микрофлоре кишечника.

• Особенно осторожно нужно начинать употребление киви тем, кто до беременности и во время неё фрукт не ел. В таком случае, возникновение аллергии, даже у взрослого, в разы повышается, так как вы не знаете, как отреагирует ваш организм на новый продукт. Во время грудного вскармливания такие эксперименты могут плохо закончиться, как для мамы, так и для малыша.

Многие считают киви при грудном вскармливании продуктом неоднозначным (особенно такое мнение складывается, если почитать отзывы кормящих мам), возможно, это действительно так. Но, как и употребление любого другого фрукта, реакция на тропический плод у каждого будет разной, поэтому всё довольно индивидуально.

Придерживайтесь правил, норм употребления и не забывайте отслеживать реакцию своего крохи на грудное молоко после потребления экзотики, тогда вы обезопасите и себя, и ребёнка.

Похожие записи:

Фаршированный перец в пароварке

Как приготовить шарлотку с овсяными хлопьями

Можно ли кормящей маме окрошку

Как приготовить классический морс из клюквы