Как приготовить кабачки и баклажаны в духовке

Лето щедро на витаминные продукты с грядки, из которых можно готовить множество замечательных легких и в то же время сытных угощений. Например, на праздничный обед или к семейному ужину можно запечь в духовке или на домашнем гриле молодые кабачки и баклажаны с другими овощами и специями. Готовится такой гарнир к мясу очень просто, времени и денег на него требуется немного -­ отличное кулинарное решение для насыщенных трудовых будней.

Домашнее соте из свежих баклажанов и кабачков в духовке

Соте – овощное угощение, которое, по рецептуре, нельзя мешать, чтобы овощи не дали слишком много сока. Нужно иногда доставать его из духовки  и слегка встряхивать. Мы предлагаем воспользоваться маслом оливок, но сойдет и подсолнечное, кукурузное. Специи тоже подбираем по вкусовым предпочтениям.

Ингредиенты

• Плоды баклажана средние – 2 шт.;
• Кабачок молодой – 1 шт.;
• Томат среднего размера – 3-4 шт.;
• Морковка – 1 корнеплод;
• Лук-репка – 1 головка;
• Чеснок – 3-4 зубка;
• Масло – 4-5 ст.л.;
• Черный перец (порошок) – ¼ ч.л.;
• Паприка – ½ ч.л.;
• Соль – по вкусу.

Как вкусно приготовить кабачки и баклажаны в духовке

1. Снимает с баклажанов кожуры и режем их на кубики одинакового размера.
2. Чтоб убрать из них горечь, их нужно залить чуть подсоленной водой и оставить так на четверть часа.
3. Слишком молодой плод кабачка чистить необязательно, если же шкурка слишком повреждена или очень толстая, лучшее ее удалить. Мякоть тоже разделяем на кубики.
4. Морковь чистим и мельчим на терке с крупными ячейками.
5. Лук, почистив, нужно мелко порезать.
6. На одной сковородке пассируем луково-морковную смесь, налив на дно пару ложек масла.
7. В сотейнике, где разогрето масло, слегка прожариваем баклажановые кубики, а потом добавляем к ним кабачковые. Время готовки при открытой крышке – до 10 минут при постоянном помешивании.
8. Потом в сотейник добавляем поджарку и томаты, резанные кубиком. Перед этим с них нужно снять кожуру, обдав кипятком.
9. За 15-20 минут до конца приготовления кладем рубленные чесночные зубки, солим и сдабриваем специями.

Томим под крышкой до размягчения всех овощей.

Блюдо получается настолько питательным, что его вполне можно подавать в «сольном исполнении», а также в качестве дополнения к основному угощению, например, мясу.

Кабачки и баклажаны в духовке под домашним соусом

К празднику можно приготовить очень эффектное внешне и удивительно вкусное угощение из уже знакомых продуктов. Обязательное дополнение к нему – домашний соус на основе майонеза или сметаны.

Ингредиенты

• Синенькие – 2 средних плода;
• Кабачок – 1 небольшой овощ;
• Томаты – 1-2 шт.;
• Перец сладкий (любого цвета) – 1 шт.;
• Чеснок – 3-4 небольших зубка;
• Сметана и майонез – по 2 ст.л.;
• Масло подсолнечника – 3 ст.л.;
• Перец черный – 1/3 ч.л.;
• Зелень свежая – 1 пучок;
• Соль

Запекание плодов кабачка и баклажана в духовке: оригинальная идея

1. Мытые овощи режем кружками, перец – ломтиками, солим, выкладываем последовательно в глубокую форму ребром. Смазываем днище ее маслом.
2. В середину получившегося «цветка» выкладываем остатки продуктов, сбрызгиваем маслом.
3. В конце добавляем сметано-майонезную заливку, сдобрив ее давленым чесноком и рубленой зеленью.

Время запекания в сильно разогретом духовом шкафу – около 30 минут. Показатель готовности – мягкость овощей. Чтобы во время готовки они не пригорали сверху, их на последних минутах можно прикрыть пищевым пергаментом.

Это угощение лучше всего есть теплым – так оно максимально раскрывает свои вкусовые возможности. Свежая зелень – идеальное дополнение.

Мужчины не слишком-то жалуют овощные деликатесы, в которых не предусмотрено мясо. Но даже самые страстные мясоеды вряд ли смогут устоять перед нежным ароматом и удивительным вкусом домашних блюд из баклажанов и кабачков, запеченных в духовке. Они получаются в меру сытными и легкими – именно то, что нужно для сопровождения мясных угощений. Хотя ими можно наслаждаться и в «сольном исполнении», особенно – в летнюю жару…