Диетические ленивые вареники Содержание: Вареники на пару диетические в мультиварке Ленивые вареники, рецепт от шеф повара «Твой Поваренок» У каждой худеющей особы меню индивидуальное, и каждое отступление от него чревато последствиями, но ведь так хочется нормальной еды. Диетические ленивые вареники не уступают по вкусу обычным, но значительно выигрывают по энергетической ценности. Да и безусловно, для обычного бездиетного стола, это блюдо идеально подходит, ведь забота о здоровье никогда не бывает лишней. Не зря диетологи советуют готовить на пару. ведь при обработке паром, все полезные свойства продукта сохраняются. К тому же такая пища легче усваивается, не создаёт дискомфорта! к содержанию ↑ Вареники на пару диетические в мультиварке Ингредиенты Творог обезжиренный — 400 г + - Яйца куриные — 2 шт + - Мука овсяная — 10 ст.л. + - Заменитель сахара — 70 г + - Соль — 2 ч.л. + - Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок Список покупок Как приготовить диетические ленивые вареники на пару Растираем творог вилкой до однородной массы. Вбиваем в него яйца. Перемешиваем с подсластителем. И не беда, если у вас его нет. Положите, тогда в творожную массу ложку мёда. Он не только слаще, но и полезнее сахара. Тщательно перемешиваем. Добавляем овсяную муку. Её же можно заменить рисовой, кукурузной, или добавить просто хлопья. Замешиваем тесто. В чашу мультиварки наливаем воду. Для каждой мультиварки количество воды разной. Наливаем согласно инструкции. Смазываем ёмкость для готовки на пару подсолнечным маслом. Пока греется мультиварка, формируем вареники. Форма, размер – дело ваше. Но, старайтесь, чтобы в каждой партии были вареники примерно одного размера, что обеспечит нам готовность всей порции одновременно. А чтобы тесто не прилипало к рукам, смачиваем их холодной водой. Укладываем в паровую чашку вареники, и ставим её в мультиварку на специальную решётку. Закрываем крышкой, выбираем программу «Пар, десерты» и готовим 15 минут. При необходимости время добавляем. Готовое блюдо сдобряем свежими ягодами, фруктами и орешками. Стоит сказать, что благодаря замене пшеничной муки и сахара, ленивые вареники получаются низкокалорийными. И их совершенно бесстрашно можно употреблять всем желающим подкорректировать свою фигуру. Чтобы сварить ленивые диетические вареники, рецепт можно оставить тот же. Только запускаем мы их уже в кипящую и подсоленную воду. Ждём всплытия и готовим 5 минут. к содержанию ↑ Ленивые вареники, рецепт от шеф повара «Твой Поваренок» Ведущий нашего видеоканала предлагает вам испытать классический рецепт ленивых вареников с творогом и тайным ингредиентом. Все подробности в видео. Не забывайте, что ваше участие в процессе варки тоже необходимо! Запустили вареники – помешали, чтобы они не прилипли ко дну. Всплыли – продолжаем варить до готовности. Готовность мы можем определить, только если попробуем. Многие засекают какое-то определённое время. Но не всегда, за выделенные 5 минут, тесто успевает провариться, так что наблюдайте за тем, как готовится диетическое блюдо и все обязательно получится! Подписка на видеоканал «Твой Поваренок» Наш канал радует своих зрителей роликами каждый день. Чтобы быть в курсе всех новостей и получать извещения о выходе новых роликов, подпишитесь на канал, просто нажав на кнопку внизу. Подписаться! Похожие записи: Как приготовить кабачковое суфле дома Диетические ленивые вареники без муки Рецепт котлеток из курицы в мультиварке Как потушить кабачки с баклажанами дома