Каталог диет

Самый полный каталог диет с подробными описаниями подготовки и принятия пищи, ежедневного рациона, противопоказания и рекомендации их использования

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Салат-метелка для очищения организма

Салат метелка для похуденияБольшинство людей находятся в постоянном поиске особого рациона не только с целью потери веса, но и для решения проблем с пищеварением и кишечником. Для очищения кишечника и организма в целом стоит добавить в свой рацион такое удивительное блюдо, как салат-щетка для похудения.

Иногда его еще называют «метелка», но суть рецепта от этого не меняется — салатик чистит организм от всевозможных вредных веществ, отходов, токсинов и шлаков.

Регулярно употребляя «метелку», человек начинает ощущать приятную легкость в теле и отлично себя чувствовать, избавляясь от отеков и постепенное уменьшая объемы фигуры и вес.

к содержанию ↑

Почему салат-щетка способствует похудению

Любой из вариантов этой салатной смеси обладает несколькими обязательными свойствами: низкой калорийностью, большим содержанием растительных волокон, легким слабительным эффектом и обилием витаминов.

Салат очень хорошо сочетается с достаточно тяжелыми для кишечника белковыми диетами: клетчатка выводит все лишнее, не давая отходам засорять организм. Естественно, моментально сжигать жир «метелка» не умеет, но все равно ее польза для тех, кто следит за своим весом и здоровьем, неоспорима!

к содержанию ↑

Классический салат-щетка для похудения

Классический вариант салата-щетки для похудения

Ингредиенты

Рецептура этих салатов может значительно отличаться друг от друга, поэтому его вкус не надоедает и приносит удовольствие. Традиционные ингредиенты «щетки»:

  • Морковь — произвольно +
  • Свекла — произвольно +
  • Зеленое яблочко (кислое) — произвольно +
  • Оливковое масло — 2-3 ст. л. +
  • Лимонный сок — по вкусу +
к содержанию ↑

Приготовление

В некоторых случаях к этому набору продуктов добавляют капусту, кедровые орешки, зелень, сельдерей, огурцы и другие натуральные свежие овощи. Поклонники этого салата утверждают, что лучше всего измельчать свеклу вместе с кожурой, хорошо промыв ее, но не счищая.

Фруктовый салат-щетка

Фруктовый салат-щетка

Ингредиенты

  • Курага -произвольно +
  • Грейпфрут — произвольно +
  • Зерна граната — произвольно +
  • Чернослив — произвольно +
  • Нежирный йогурт —  4-5 ст. л. +
Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок Список покупок
к содержанию ↑

Приготовление

Фруктовый салат-щетка содержит больше углеводов, поэтому он более калорийный, но зато очень вкусный.
Тут тоже возможны отступления в виде добавления киви, апельсина, яблока, овсяных отрубей. Такое блюдо деликатно очистит кишечник, нормализует пищеварение, устранит тяжесть в теле, улучшит цвет лица и избавит от отеков. Вес также начнет активнее уходить, даже если остальной рацион практически не изменился.
к содержанию ↑

Диета на салате-щетке

«Метелка» подходит не только для того, чтобы «разбавить» свое привычное меню чем-то полезным, но и для серьезного похудения.

Диет, как и рецептов этого салата, существует очень много, поэтому выбрать может быть сложно. Не стоит впадать в крайность и есть только «щетку» целую неделю, лучше совместить блюдо с белковой диетой, чередуя дни.

Если нужно избавиться от веса надолго, то такой вариант диеты не подойдет. Для плавного, но деликатного уменьшения габаритов лучше всего немного изменить свой рацион. К примеру, салат-щетка для похудения вполне заменит завтрак или гарнир на обед, что снизит общую калорийность меню и нормализует работу кишечника. Блюдо богато витаминами, так что дефицит полезных веществ точно грозить не будет.

к содержанию ↑

Противопоказания

Если есть этот салат слишком часто и много, то можно спровоцировать диарею из-за обилия слабительных компонентов. Максимальная суточная норма – 500 граммов «метелки».

Потребление салата противопоказано при склонности к диарее, после приема антибиотиков, при дисбактериозе, при метеоризме, язвах, гастритах, заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря.

Монодиета на основе салата-щетка для похудения запрещена при любых расстройствах пищеварения или активных физических нагрузках в течение дня.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями:

Распечатка будет
доступна через
59 секунд

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

в начало