Диета при молочнице

При возникновении симптомов кандидоза, а проще говоря, молочницы, бывает не достаточно одних лекарственных средств, что прописывает врач. В таких случаях рекомендуется диета при молочнице, смысл которой в том, чтобы максимально исключить из рациона продукты, провоцирующие распространения грибка. К сожалению, продуктов этих не мало, так что придётся несколько ущемить себя в привычках, но результат того стоит – молочница уйдёт гораздо быстрее.

Основные провокаторы

Возникновению кандидоза подвержены как женщины, так и мужчины. Однако у слабого пола это заболевание проявляется чаще. Конечно, молочница не так и страшна, однако приносит много неприятностей, да и говорить о ней как-то неудобно. Следование особому режиму питания ускоряет процесс выздоровления. Для лучшего понимания принципов диеты, разберёмся в возможных причинах возникновения грибка.

1. Лечение антибиотиками может привести к гибели как вредных, так и полезных микробов, тем самым нарушая баланс микрофлоры в организме человека.
2. Употребление в большом количестве сахара – это создание идеальной среды для развития и размножения микробов.
3. Длительные стрессовые ситуации, гормональная терапия, например, в период менопаузы, пагубно влияют на иммунитет организма, нарушая обмен веществ.
4. Повышенная кислотность в организме, она же ацидоз, так же может стать причиной кандидоза.

к содержанию ↑

Какие продукты исключить

Кандида – грибок, росту которого способствуют сахара, дрожжи и слабый иммунитет.  Таким образом, при молочнице рекомендуется исключить следующие продукты:

1. Фастфуд, полуфабрикаты, все блюда, содержащие дрожжи, пшеничную муку, сахар. Фастфуд – это, как правило, быстрые углеводы, скрытые сахара, и полное отсутствие витаминов, полезных питательных веществ.
2. Источники сахара, за исключением мёда. Варенье, конфеты, шоколад – это всё под запретом.
3. Практически все фрукты, кроме несладких яблок. Да и на то, как организм станет на яблоки реагировать, стоит обратить внимание. Если симптомы молочницы не усилятся, то их можно оставить.

Еда должна быть разнообразной и питательной. Желателен дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов.

Важно отметить, что в период заболевания особенно рекомендуется употребление следующих продуктов:  лимонов, чеснока, моркови, морской капусты, корицы, гвоздики, лаврового листа. Полезны отвары с ромашкой, люцерной, клевером, шиповником, душицей, рябиной, боярышником и подорожником.

Подсолнечное масло рекомендуется заменить оливковым или льняным.

К чаю можно подать ягоды: бруснику, клюкву, чернику или облепиху, а также тыквенные семечки и кунжут.

Стоит отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе, яйцам, овощам.

к содержанию ↑

«Шпаргалка» для составления меню

Если подойти более конкретно к меню при заболевании молочницей, то получится следующая шпаргалка для его составления.

Запрещённые продукты

• Консервы
• Молоко
• Сладкие фрукты
• Печень
• Картофель
• Выпечка
• Сладости
• Сыры, обычные и с плесенью
• Алкоголь
• Солодовые напитки: квас, пиво и прочие, в чём содержатся дрожжевые грибки
• Острые и солёные соусы, повышающие кислотность
• Копчёное и солёное мясо, рыбу
• Дыни, арбузы, сухофрукты
• Грибы
• Кофе и крепкий чёрный чай

Разрешённые продукты

• Нежирное мясо говядины, курицы или телятины
• Морепродукты: креветки, кальмары, лосось, треска, скумбрия, сардины, тунец
• Тушёные или свежие овощи, с высоким содержанием клетчатки (кроме картофеля)
• Гречка, рис, овёс.
• Чаи: зелёный, травяной, светлый чёрный

к содержанию ↑

Сочетание продуктов

Диетологи установили тот факт, что диета при молочнице будет более эффективна, если сочетать продукты определённым образом:

• Углеводы (макароны, рис, фасоль) с любыми овощами.
• Мясо так же с овощами, а не углеводами, как мы привыкли.
• Белковая пища должна употребляться в качестве самостоятельного блюда.
• Следует пить больше воды, около 5 кружек в день. При этом чай не рекомендуется совмещать с приёмом пищи.

к содержанию ↑

Приблизительное меню на 4 дня

При должном лечении и соблюдении диетического питания, полностью исчезают все симптомы молочницы на 4ый или 5ый день. Вот приблизительное меню, которого следует придерживаться в этот период.

День 1

Завтрак: овсянка на воде, с добавлением корицы; через 20 минут травяной чай.

Второй завтрак: 1/2 яблока.

Обед: тушёное или отварное не жирное мясо куском, салат из овощей; чай.

Полдник: салат из морской капусты.

Ужин: отварной рис с тушёными овощами (перцем, помидорами, луком, морковью); чай.

Перед сном: отвар ромашки.

День 2

Завтрак: гречка, с вечера запаренная на воде; чай.

Второй завтрак: 1/2 яблока.

Обед: тушёная рыба с овощами; чай.

Полдник: горсть брусники или стакан воды с лимонным соком.

Ужин: фасолевое пюре; салат из свежих овощей; чай.

Перед сном: травяной чай с люцерной или ромашкой.

День 3

Завтрак: овсянка на воде и без сахара; чай.

Второй завтрак: 1/2 яблока.

Обед: морепродукты, например, кальмары, с овощной нарезкой; чай.

Полдник: морковный свежевыжатый сок.

Ужин: гречка; салат из капусты, гороха и моркови, заправленный оливковым маслом холодного отжима и капелькой соевого соуса; чай.

Перед сном: стакан воды с лимонным соком.

День 4

Завтрак: рисовая каша; чай.

Второй завтрак: пара долек яблока.

Обед: отварное мясо; овощи; чай.

Полдник: ½ яблока.

Ужин: тушёные с морепродуктами овощи; чай.

Перед сном: отвар с корицей или гвоздикой.

Если на 4-ый день кандидоз полностью не покинул вас, то продолжать питание в том же духе рекомендуется до полного выздоровления.

В качестве сладостей к чаю можно использовать мёд. Однако в день можно употребить не более двух чайных ложек этого натурального продукта.

к содержанию ↑

Плюсы диеты

Подобный режим питания хорош не только тем, что поможет избавиться от молочницы, но и благотворным влиянием на работу всего организма.

После диеты приходит чувство лёгкости и комфорта, налаживается работа желудка и кишечника, происходит очищение организма от шлаков. И, как следствие, кожа становится чище и свежее.

Противопоказания

Диета при молочнице хороша ещё и тем, что практически не имеет противопоказаний. Даже беременные женщины могут ей следовать, но с той лишь поправкой, что следует с осторожностью подойти к травяным чаям и отварам.