Фитнес-кухня

Фитнес кухня — это кухня спортивного питания, которая поможет вам в процессе жиросжигания и наборе мышечной массы. Кухня рассчитана не на чудодейственный порошок для роста мышц, а на создание блюд с использованием правильных качественных продуктов.

Принцип питания заключается в получении главного мужского гормона – тестостерона. Получить его мы можем из настоящей «мужской еды», а это овощи и продукты с необходимыми жирами (красное мясо, орехи, льняное и ореховое масло), витамином С (черная смородина, шиповник, болгарский перец, цитрусовые) и высоким содержанием цинка — морская рыба (кета, лосось, горбуша), коричневый рис, индейка, морепродукты (устрицы, гребешки, креветки).

Готовьте и наслаждайтесь с пользой и удовольствием!

legkij-salat-s-kopchenoj-kuricej

Легкий салат с копченой курицей

Сейчас многие гурманы буквально помешаны на своем питании и это правильно, ведь именно от его качества зависит наше здоровье. К сожалению при приготовлении блюд не всегда есть время термически обработать продукты, в этом случае на помощь придет легкий салат с копченой курицей.
legkij-dieticheskij-cezar-s-kuricej

Легкий диетический «Цезарь» с курицей

В пору праздников изобилие угощений в каждом доме не знает границ, и...
salat-s-varenoj-kuricej

Салат с вареной курицей

Хорошо, когда есть время на создание кулинарных шедевров, а что поделать, если...
dieticheskij-salat-mimoza

Приготовление салат мимоза для диеты

Когда приходится сидеть на диете и следить за своим питанием, многие кулинары...
legkij-salat-iz-varenoj-kurinoj-grudki

Легкий салат из вареной куриной грудки

Гурманы, которые строго следят за своим питанием и избегают высококалорийных блюд, почему-то...
salat-mimoza-kalorijnost

Сколько калорий в оригинальном салате мимоза

Все мы очень любим салатные закуски – эти кушанья всегда присутствуют на праздничных столах, вне зависимости от масштабности праздника. Однако есть у этого типа блюд один весомый недостаток – заправляются подобные лакомства обычно майонезом, а потому, к примеру, традиционный салат мимоза калорийность имеет достаточно высокую.
pechen-kurinaya-kalorijnost

Калорийность куриной печени

Принципы правильного питания, в последнее время, приобрели невероятную популярность по всему миру....
legkij-salat-s-kurinoj-grudkoj-bez-majoneza

Легкий салат с куриной грудкой без...

Все мы любим салаты – они, в большинстве своем, довольно быстро готовятся,...
kotlety-iz-kurinogo-farsha-v-duxovke

Котлеты из куриного фарша в духовке

В условиях, диктуемых современным стилем жизни, продвинутые хозяйки стремятся вкусно, полезно, а...
tushenye-baklazhany-s-kabachkami

Как потушить кабачки с баклажанами дома

Именно в закат осени, ближе к зиме, так хочется чего-то овощного, горяченького...
kurinye-kotlety-v-multivarke

Куриные котлеты в мультиварке

Современная бытовая техника для кухни — давно уже не роскошь, ведь каждая хозяйка мечтает проводить побольше времени с любимой семьей. Намного быстрее удастся приготовить куриные котлеты в мультиварке, а при использовании ее дополнительных функций, уровень холестирина в блюде будет минимальный.
kurinye-kotlety-rastrepki-recept

Как сделать котлеты растрепки из курицы

Курица, в кулинарном плане, действительно уникальная птица, ведь количество блюд с ее...
prozrachnyj-bulon-iz-kurinyx-krylyshek-vkusno-i-krasivo

Прозрачный бульон из куриных крылышек: вкусно...

Все мы любим разные супы: кто-то мясные, кто-то – овощные, а кто-то...
lazanya-s-kuricej-podborka-unikalnyx-receptov

Лазанья с курицей, подборка уникальных рецептов

В Италии прекрасно все, и природа, и люди, и их национальная кухня...
dieticheskoe-ovoshhnoe-ragu-s-kuricej

Готовим диетическое овощное рагу с курицей

Можно ли питаться правильно, оставаясь при этом не только в форме, но...
xolodnyj-borshh-s-kuricej-recept

Как приготовить холодный борщ с курицей

Летом, когда очень жарко и не хочется употреблять горячую пищу, кушать «первое» все же необходимо – это важно для нормального функционирования ЖКТ. Предлагаемый нами холодный борщ с курицей —  рецепт самый подходящий для такого случая, ведь он легкий для организма, а еще такое блюдо очень...
recepty-ovoshhnogo-ragu-s-kuricej-dlya-detej

Рецепты овощного рагу с курицей для...

Среди всех разновидностей мясных продуктов куриное мясо считается одним из наиболее легких...
dieticheskie-kurinye-zrazy

Как сделать диетические куриные зразы

Когда садишься на диету, всегда кажется, что придется голодать, ведь вся вкусная...
dieticheskie-lenivye-vareniki-bez-muki

Диетические ленивые вареники без муки

Поддерживать фигуру в хорошем состоянии очень сложно, когда за семейным обедом все...
sup-s-kabachkom-i-kuricej

Как приготовить куриный суп с кабачками

Очень многие люди в жаркие летние дни предпочитают на обед легкие блюда,...
в начало