Салат-метелка для очищения организма Содержание: Почему салат-щетка способствует похудению Классический салат-щетка для похудения Ингредиенты Приготовление Фруктовый салат-щетка Ингредиенты Приготовление Диета на салате-щетке Противопоказания Большинство людей находятся в постоянном поиске особого рациона не только с целью потери веса, но и для решения проблем с пищеварением и кишечником. Для очищения кишечника и организма в целом стоит добавить в свой рацион такое удивительное блюдо, как салат-щетка для похудения. Иногда его еще называют «метелка», но суть рецепта от этого не меняется — салатик чистит организм от всевозможных вредных веществ, отходов, токсинов и шлаков. Регулярно употребляя «метелку», человек начинает ощущать приятную легкость в теле и отлично себя чувствовать, избавляясь от отеков и постепенное уменьшая объемы фигуры и вес. к содержанию ↑ Почему салат-щетка способствует похудению Любой из вариантов этой салатной смеси обладает несколькими обязательными свойствами: низкой калорийностью, большим содержанием растительных волокон, легким слабительным эффектом и обилием витаминов. Салат очень хорошо сочетается с достаточно тяжелыми для кишечника белковыми диетами: клетчатка выводит все лишнее, не давая отходам засорять организм. Естественно, моментально сжигать жир «метелка» не умеет, но все равно ее польза для тех, кто следит за своим весом и здоровьем, неоспорима! к содержанию ↑ Классический салат-щетка для похудения Ингредиенты Рецептура этих салатов может значительно отличаться друг от друга, поэтому его вкус не надоедает и приносит удовольствие. Традиционные ингредиенты «щетки»: Морковь — произвольно + - Свекла — произвольно + - Зеленое яблочко (кислое) — произвольно + - Оливковое масло — 2-3 ст. л. + - Лимонный сок — по вкусу + - к содержанию ↑ Приготовление В некоторых случаях к этому набору продуктов добавляют капусту, кедровые орешки, зелень, сельдерей, огурцы и другие натуральные свежие овощи. Поклонники этого салата утверждают, что лучше всего измельчать свеклу вместе с кожурой, хорошо промыв ее, но не счищая. Фруктовый салат-щетка Ингредиенты Курага -произвольно + - Грейпфрут — произвольно + - Зерна граната — произвольно + - Чернослив — произвольно + - Нежирный йогурт — 4-5 ст. л. + - Добавить все в список покупок Удалить все из списка покупок Список покупок к содержанию ↑ Приготовление Фруктовый салат-щетка содержит больше углеводов, поэтому он более калорийный, но зато очень вкусный. Тут тоже возможны отступления в виде добавления киви, апельсина, яблока, овсяных отрубей. Такое блюдо деликатно очистит кишечник, нормализует пищеварение, устранит тяжесть в теле, улучшит цвет лица и избавит от отеков. Вес также начнет активнее уходить, даже если остальной рацион практически не изменился. к содержанию ↑ Диета на салате-щетке «Метелка» подходит не только для того, чтобы «разбавить» свое привычное меню чем-то полезным, но и для серьезного похудения. Диет, как и рецептов этого салата, существует очень много, поэтому выбрать может быть сложно. Не стоит впадать в крайность и есть только «щетку» целую неделю, лучше совместить блюдо с белковой диетой, чередуя дни. Если нужно избавиться от веса надолго, то такой вариант диеты не подойдет. Для плавного, но деликатного уменьшения габаритов лучше всего немного изменить свой рацион. К примеру, салат-щетка для похудения вполне заменит завтрак или гарнир на обед, что снизит общую калорийность меню и нормализует работу кишечника. Блюдо богато витаминами, так что дефицит полезных веществ точно грозить не будет. к содержанию ↑ Противопоказания Если есть этот салат слишком часто и много, то можно спровоцировать диарею из-за обилия слабительных компонентов. Максимальная суточная норма – 500 граммов «метелки». Потребление салата противопоказано при склонности к диарее, после приема антибиотиков, при дисбактериозе, при метеоризме, язвах, гастритах, заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря. Монодиета на основе салата-щетка для похудения запрещена при любых расстройствах пищеварения или активных физических нагрузках в течение дня. Подписка на видеоканал «Твой Поваренок» Наш канал радует своих зрителей роликами каждый день. Чтобы быть в курсе всех новостей и получать извещения о выходе новых роликов, подпишитесь на канал, просто нажав на кнопку внизу. Подписаться! Похожие записи: Кефирная диета Медовая диета для похудения Диета на детском питании Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного