Яичница на воде

Любите яичницу на завтрак, но не всегда можете позволить себе это из-за диеты?

Тогда именно для вас у меня есть одна интересная идея, как можно приготовить яичницу и при этом не использовать масло для жарки.

Мы будем готовить яичницу на воде. Да, да, вы не ослышались, яичницу на воде. Благодаря такому способу термической обработки, такой завтрак можно кушать даже людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта.

Итак, чтобы приготовить очень полезный завтрак в виде яичницы на воде нам потребуется то, что и заявлено в названии этого рецепта — яйцо и вода.

Утренняя диетическая яичница на воде

jai4niza-na-vode.6

Ингредиенты

Приготовление

ФУЛЛСАЙЗ
MEDIUM
  1. Утренняя диетическая яичница на воде

    Как видите, ничего лишнего, только яйцо и вода.

    Налить воду в небольшую кастрюльку и вскипятить воду на среднем огне. Солить воду не надо.

  2. Утренняя диетическая яичница на воде

    Как только вода в кастрюльке закипит, разбить туда одно яйцо.

  3. Утренняя диетическая яичница на воде

    Теперь надо постоянно при помощи деревянной лопатки помешивать белок, чтобы он не прилип к стенкам кастрюли. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить и не разорвать желток.

  4. Утренняя диетическая яичница на воде

    Через 5 минут яичница на воде готова! Я люблю, когда желток у яичницы жидкий, поэтому варю ее 5 минут. Если вы любите твердый белок, то варите яичницу 10 минут.

    Аккуратно вынуть яичницу при помощи шумовки.

  5. Утренняя диетическая яичница на воде

    Подавать яичницу, приготовленную на воде, с любыми овощами. При подаче советую ее немного подсолить.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями:

Распечатка будет
доступна через
59 секунд

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

*

wp-puzzle.com logo

в начало