Можно ли кормящей маме хурму

Можно ли кормящей маме хурмуСпорных продуктов в вопросе питания при лактации – много, эта неоднозначность во мнениях врачей (плюс отзывы разных матерей) сбивают женщин с толку.

Вот и вопрос: можно ли кормящей маме хурму – также озадачивает многих, ведь плод этот вкусен и любим большинством, однако оценит ли грудничок такие пристрастия? Сегодня мы попробуем в этом разобраться, прочитав внимательно нашу статью – вы поймёте: стоит ли вам есть этот плод во время грудного вскармливания.

Хурма при гв: польза и вред плода

Эта тропическая цветная ягода – любимица многих, её обожают за приятный нежно-сладкий вкус и огромную пользу, которую она несёт организму. И если в обычной жизни, не будучи беременной и кормящей, женщина может, не задумываясь, съесть любимый плод, то при кормлении новорожденного грудным молоком нужно быть осторожной.

Прежде, чем отведать кусочек тропической сладости, стоит узнать о ней всё, и начнём мы знакомство с химического состава и полезных свойств хурмы.

Польза хурмы при грудном кормлении

  1. Благодаря высокому содержанию в ней железа (в хурме его содержится больше, чем даже в яблоках), ягода является отличным способом профилактики и борьбы с послеродовой анемией.
  2. Витамин А препятствует развитию опухолевых заболеваний.
  3. Наличие бета-каротина благотворно воздействует на зрение.
  4. В составе сладкого плода – много калия, магния, фосфора и прочих макро-, микроэлементов и витаминов. Такое разнообразие полезных веществ позволяет нормализовать работу дыхательной системы, сердца, почек, а также позволяет укрепить иммунитет и стенки сосудов.

mozhno-li-kormyashhej-mame-xurmu.2jpg

5. Хурма кормящей матери помогает также отрегулировать работу ЖКТ, однако стоит быть внимательным к своему организму, поскольку одних плод крепит, а других – слабит (всё индивидуально).

Поэтому, если вы страдаете запорами, а после употребления оранжевой ягоды стул становится ещё более нечастым (т.е. запоры усиливаются) – стало быть, вас хурма крепит, значит, вам от её потребления на время грудного вскармливания лучше отказаться.

6. Кальций, который содержится в ягоде, легко усваивается организмом матери, в особенности грудным молоком, что позволяет обогатить организм новорожденного этим необходимым для его жизнедеятельности и развития элементом.

Вред и противопоказания хурмы при кормлении грудью

Навредить здоровью мамы и ребёнка хурма может только в том случае, если у кормящей или грудничка индивидуальная непереносимость продукта, склонность к аллергии или наличие противопоказаний.

К последним в свою очередь относят:

  • сахарный диабет;
  • склонность к запорам (особенно это актуально, если хурма вас крепит);
к содержанию ↑

Правила употребления хурмы при грудном вскармливании

Чтобы плод вам с крохой принёс только пользу и никак не навредил организму – ешьте ягоду правильно. В первые месяцы после родов хурму категорически нельзя есть. Она является сильным аллергеном, поэтому не стоит её даже пробовать.

Первый раз приступить к дегустации оранжевой ягоды можно не ранее 4-х месяцев, а лучше ввести плод кормящей матери в свой рацион одновременно с первым прикормом ребёнка.

Часто есть хурму кормящей маме не стоит. Если у вас и грудничка нет аллергии на оранжевую ягоду, тогда ешьте по 1 плоду в день не чаще 1-2 раз в неделю.

Этого достаточно, чтобы насладиться любимым плодом и насытить организм витаминами, при этом, не навредив здоровью.

Вводить плод нужно, как и любой новый продукт, постепенно: сначала скушайте маленький кусочек с утра и в течение дня наблюдайте за состоянием крохи. Если никаких отрицательных реакций не будет – на следующий день порцию съеденного можете немного увеличить.

Снова всё прошло хорошо, тогда употребляйте ягоду до конца кормления в указанном выше количестве. В случае возникновения любых негативных проявлений, от потребления хурмы нужно полностью отказаться.

Помните, что одновременно вводить несколько новых продуктов нельзя, вам тогда будет сложно определить, на что именно возникла аллергическая реакция.

к содержанию ↑

Как правильно выбрать спелую хурму

Выбрать созревшую ягоду не так сложно, главное – знать, как она должна выглядеть. Спелый плод должен быть оранжево-коричневого оттенка (ярко оранжевый цвет бывает у незрелых плодов) и обязательно мягким. Никаких гнилых участков, чёрных точек и прочих признаков испорченности быть не должно. Такие плоды кормящей маме есть опасно.

mozhno-li-kormyashhej-mame-xurmu

Прочитав внимательно нашу статью, вы с уверенностью сами сможете ответить на вопрос: можно ли кормящей маме хурму? Ответ очевиден – можно, но с определённого возраста малыша и в определённых количествах. Как видите, даже в таком неоднозначном вопросе можно найти вполне однозначный ответ.

Просто будьте внимательны к себе и состоянию здоровья своего малыша, тогда любимый плод можно будет есть в удовольствие, не опасаясь за своё здоровье и здоровье крохи.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями:

Распечатка будет
доступна через
59 секунд

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

*

wp-puzzle.com logo

в начало