Можно ли кормящей маме хурму

Спорных продуктов в вопросе питания при лактации – много, эта неоднозначность во мнениях врачей (плюс отзывы разных матерей) сбивают женщин с толку.

Вот и вопрос: можно ли кормящей маме хурму – также озадачивает многих, ведь плод этот вкусен и любим большинством, однако оценит ли грудничок такие пристрастия? Сегодня мы попробуем в этом разобраться, прочитав внимательно нашу статью – вы поймёте: стоит ли вам есть этот плод во время грудного вскармливания.

Хурма при гв: польза и вред плода

Эта тропическая цветная ягода – любимица многих, её обожают за приятный нежно-сладкий вкус и огромную пользу, которую она несёт организму. И если в обычной жизни, не будучи беременной и кормящей, женщина может, не задумываясь, съесть любимый плод, то при кормлении новорожденного грудным молоком нужно быть осторожной.

Прежде, чем отведать кусочек тропической сладости, стоит узнать о ней всё, и начнём мы знакомство с химического состава и полезных свойств хурмы.

Польза хурмы при грудном кормлении

1. Благодаря высокому содержанию в ней железа (в хурме его содержится больше, чем даже в яблоках), ягода является отличным способом профилактики и борьбы с послеродовой анемией.
2. Витамин А препятствует развитию опухолевых заболеваний.
3. Наличие бета-каротина благотворно воздействует на зрение.
4. В составе сладкого плода – много калия, магния, фосфора и прочих макро-, микроэлементов и витаминов. Такое разнообразие полезных веществ позволяет нормализовать работу дыхательной системы, сердца, почек, а также позволяет укрепить иммунитет и стенки сосудов.

5. Хурма кормящей матери помогает также отрегулировать работу ЖКТ, однако стоит быть внимательным к своему организму, поскольку одних плод крепит, а других – слабит (всё индивидуально).

Поэтому, если вы страдаете запорами, а после употребления оранжевой ягоды стул становится ещё более нечастым (т.е. запоры усиливаются) – стало быть, вас хурма крепит, значит, вам от её потребления на время грудного вскармливания лучше отказаться.

6. Кальций, который содержится в ягоде, легко усваивается организмом матери, в особенности грудным молоком, что позволяет обогатить организм новорожденного этим необходимым для его жизнедеятельности и развития элементом.

Вред и противопоказания хурмы при кормлении грудью

Навредить здоровью мамы и ребёнка хурма может только в том случае, если у кормящей или грудничка индивидуальная непереносимость продукта, склонность к аллергии или наличие противопоказаний.

К последним в свою очередь относят:

• сахарный диабет;
• склонность к запорам (особенно это актуально, если хурма вас крепит);

Правила употребления хурмы при грудном вскармливании

Чтобы плод вам с крохой принёс только пользу и никак не навредил организму – ешьте ягоду правильно. В первые месяцы после родов хурму категорически нельзя есть. Она является сильным аллергеном, поэтому не стоит её даже пробовать.

Первый раз приступить к дегустации оранжевой ягоды можно не ранее 4-х месяцев, а лучше ввести плод кормящей матери в свой рацион одновременно с первым прикормом ребёнка.

Этого достаточно, чтобы насладиться любимым плодом и насытить организм витаминами, при этом, не навредив здоровью.

Вводить плод нужно, как и любой новый продукт, постепенно: сначала скушайте маленький кусочек с утра и в течение дня наблюдайте за состоянием крохи. Если никаких отрицательных реакций не будет – на следующий день порцию съеденного можете немного увеличить.

Снова всё прошло хорошо, тогда употребляйте ягоду до конца кормления в указанном выше количестве. В случае возникновения любых негативных проявлений, от потребления хурмы нужно полностью отказаться.

Помните, что одновременно вводить несколько новых продуктов нельзя, вам тогда будет сложно определить, на что именно возникла аллергическая реакция.

Как правильно выбрать спелую хурму

Выбрать созревшую ягоду не так сложно, главное – знать, как она должна выглядеть. Спелый плод должен быть оранжево-коричневого оттенка (ярко оранжевый цвет бывает у незрелых плодов) и обязательно мягким. Никаких гнилых участков, чёрных точек и прочих признаков испорченности быть не должно. Такие плоды кормящей маме есть опасно.

Прочитав внимательно нашу статью, вы с уверенностью сами сможете ответить на вопрос: можно ли кормящей маме хурму? Ответ очевиден – можно, но с определённого возраста малыша и в определённых количествах. Как видите, даже в таком неоднозначном вопросе можно найти вполне однозначный ответ.

Просто будьте внимательны к себе и состоянию здоровья своего малыша, тогда любимый плод можно будет есть в удовольствие, не опасаясь за своё здоровье и здоровье крохи.

Похожие записи:

Свекла при грудном вскармливании

Как приготовить шарлотку с овсяными хлопьями

Творожная запеканка для кормящей мамы

Диета Дюкана при грудном вскармливании