Цикориевая диета

С легкой руки медиков кофе для многих стал запрещенным продуктом, но безопасный заменитель был найден – для тех кофеманов, которым не удалось отказаться от вредного напитка совсем. И хотя вредность кофе в настоящее время – спорный вопрос, но заменитель оказался полезным продуктом и стал потребляться не только вместо кофе.

Да-да, мы будем говорить о знаменитом заменителе кофейных зерен, поскольку цикорий для похудения – вкусное и целительное дополнение к ежедневному рациону!

В самом деле, это растение оказывает удивительное полезное воздействие на организм, так как обладает противомикробным, желчегонным, противовоспалительным, успокаивающим, мочегонным эффектом.

Его используют не только для лечения заболеваний кожи, сердца, желудочно-кишечного тракта и печени – не менее эффективно употреблять его с целью обретения идеальной фигуры.

к содержанию ↑

Чем полезен цикорий?

Цикорий – это очень распространенное растение, которое произрастает практически во всех климатических зонах. Его применяют в оздоровительных целях, для лечения заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и мочеполовой систем

. Причем употреблять напитки из цикория или добавки на его основе рекомендуются и здоровым людям – для поддержания хорошего самочувствия и тонуса.

Цикорий для похудения

Способности этого растения влиять на скорость обменных процессов  стало активно использоваться людьми в борьбе с лишним весом, притом это свойство выявили не так давно.

Отвар корня значительно ускоряет обмен веществ, в результате чего лишние килограммы уходят гораздо быстрее. Напиток по вкусу напоминает кофе, поэтому понравится многим, но тут важна одна деталь: требуется не растворимый цикорий, а измельченный.

Ложечку порошка заливают водой (около 500 мл) и варят минут 10. Перед употреблением все хорошенько процеживают. Целебный отвар нужно пить перед приемом пищи по 100 мл.

Если доза будет превышена, это не смертельно – цикорий безопасен для организма.

Даже если не менять свой рацион, а просто добавить в него этот напиток, можно постепенно избавиться от нескольких килограммов. Но лучше всего применять цикорий в сочетании с диетой и некоторыми физическими нагрузками, чтобы результат был более заметным.

Цикорий для похудения не только ускоряет метаболизм, но и восполняет дефицит многих полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

Большинство диет исключает кофе, без которого многие просто не могут жить. Цикорий устраняет эту проблему: в нем нет веществ, повышающих нагрузку на сердце и возбуждающих нервную систему. Этот вкусный напиток нормализует уровень сахара в крови (что особенно важно для диабетиков), помогает контролировать аппетит.

к содержанию ↑

Как правильно применять цикорий

Пить напиток можно несколько раз в день, вместо кофе или чая. Средство активно применяется в сочетании с очищающими фруктовыми диетами, которые направлены на вывод шлаков и токсинов.

В напиток допустимо добавлять обезжиренное молоко для вкуса, лимон или ложечку меда.

Цикорий отлично сочетается с овощами, поэтому нарезанные побеги можно добавлять в салаты, заправляя их оливковым маслом: например, капустный, из редиса, яблока и других диетических продуктов. Получается двойная польза: низкокалорийное сытное блюдо и дополнительная очистка организма.

к содержанию ↑

Цикориевая диета

Длительность применения этого средства для похудения может быть различной: все зависит от того, какой вес нужно сбросить и какой основной рацион для этого выбран.

Максимальный результат, которого можно достигнуть, – это 14 килограммов за две недели. В диетах часто используется продукт нескольких видов.

Растворимый цикорий

1-2 ложки продукта заливают горячей водой.

Никаких добавок в напитке для похудения быть не должно, но если вкус не очень нравится, его можно смягчить медом, молоком или ломтиком лимона.

Отвар корня

Его используют для получения целебного средства для избавления от лишнего веса.

Чтобы приготовить его, нужно залить кипятком ложку измельченного корня и варить 10 минут, помешивая. Концентрация полезных веществ в таком напитке выше, чем в растворимом, так что употреблять его стоит по 100 граммов (не больше) перед едой.

Побеги растения

Добавляют к салатам или тушат с овощами: получается очень вкусное диетическое блюдо, которое заменит гарниры к основным продуктам и снизит общую калорийность рациона.

Противопоказания

Серьезных противопоказаний и побочных эффектов цикорий не имеет, но все же его не рекомендуется сочетать с антибиотиками, при заболевании сосудов (варикозе или геморрое), при камнях в желчном пузыре, при аллергии на аскорбиновую кислоту, при дыхательных спазмах, неустойчивом психическом состоянии.

Перед началом похудения с помощью цикория необходимо проконсультироваться с врачом.